SE RUMOREA ZUMBIDO EN BRIGADA

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Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una cultura de bienestar en el punto de trabajo o en la escuela.Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada